24直播网 11月03日讯 11月3日，米卡尔·布里奇斯在《Men's Health》杂志专访中，向公众揭开了自己专属健身室的神秘面纱，并详述了其日常锻炼计划。大桥透露，他每周坚持四次力量锻炼，每次时长约为90分钟。锻炼初，他总以跳绳开场，而且始终保持着赤脚锻炼的习惯。

米卡尔·布里奇斯在《Men's Health》杂志的最新访谈中，向公众揭开了他个人健身空间的神秘面纱，并透露了其日常锻炼计划。

大桥分享道，他每周坚持进行四次力量锻炼，每场锻炼持续约九十分钟。锻炼伊始，他往往以跳绳作为热身，且一贯保持赤脚锻炼的习惯。

在大桥心中，硬拉被选为最钟爱的锻炼项目，相比之下，引体向上和保加利亚式分腿蹲却位列他最不偏爱之列。

他详细阐述了其每周的锻炼计划：在周一，他专注于锻炼上肢肌肉，紧接着的周二，他转向下肢的锻炼，之后，他会安排一天休息，随后，这一训练模式将得以循环。

值得关注的是，大桥选手在赛事落幕之后，亦会投身于强化体能的锻炼之中。他透露，特别是于麦迪逊广场花园的激烈对决之后，现场的激情与观众的喝彩声能够激起他体内的肾上腺素激增，即便赛事已告一段落，他的情绪依旧难以平复。鉴于此，他选择通过力量训练来释放过剩的精力，以期在锻炼完毕后得以放松身心，从而获得更佳的睡眠质量。

提及当前锻炼的宗旨，大桥强调其首要职责是确保身体各部分均处于最佳状态，力求最大限度地避免受伤。在随后的即兴提问环节，大桥进一步分享了个人偏好，他更倾向于在清晨7点钟开始自己的锻炼活动。