10月21日，24直播网报道，近期，芝加哥公牛队球员Josh Giddey在《Conviction》播客访谈中分享了他在饮食与日常生活方式上的调整经历。

吉迪坦言，坚持自律之路充满挑战。对他而言，饮食控制尤其艰难。早年，他往往随心所欲地进食，不拘小节，从不刻意限制。然而，近两三年来，他对饮食的规定变得极为苛刻。起初，这一转变颇为吃力，但随着时间的推移，他发现这种自律变得越来越得心应手。

对于我来说，形成稳定的日常生活模式至关重要。我始终坚持在固定的时间步入训练中心，同步进行锻炼与餐饮，并力求在既定的时间框架内入睡与醒来。这种连贯性使我逐渐掌握了生活的韵律。

在赛季间歇期间，协调日程相对简便，然而进入常规赛季，情况则变得复杂，这主要是因为我们频繁跨越时区，比赛日、休整时间以及训练计划的安排均呈现出多样性。

坚持自我约束往往要求我们做出一些妥协。设想一下，当好友邀请你共度夜晚时光，而你次日清晨需要按时起身，这样的情况下，你或许将不得不婉拒。篮球比赛和训练对我来说始终是首要任务，所有其他事务都必须让步。

吉迪在探讨克服不良习惯的策略时透露：“我认为，循序渐进地改变至关重要，因为一下子改变所有事物几乎是不可能的。过往，我常常依赖快餐，但随着时间的推移，我逐渐将摄入量降低至每周一次，接着是每月一次，直至最终完全戒除。同样，我以前对糖的摄入量颇高，而现在，我几乎不再摄入糖分，转而通过增加水果的摄入量来替代那些不健康的糖分。”

改变固有习惯是一项艰巨的任务，这在篮球场上的投篮技巧中表现得尤为明显。人们或许渴望瞬间见证转变，然而，事实往往并非如此。众多调整与革新均需经过时间的沉淀，而当新的习惯最终生根发芽，它便会自然而然地融入你的日常行为之中。